Arrêter de fumer - Sevrage tabagique

LA MÉTHODE SIMON

La Méthode Simon : qu’est-ce que c’est ?

Originale et innovante, la Méthode Simon est une méthode de sevrage tabagique multi-techniques qui aborde de façon pratique et efficace toutes les difficultés avant, pendant et après un arrêt du tabac.

Avec plus de 11 années d’expérience, elle affiche à ce jour 83 % de réussite.

Je vous invite à découvrir plus bas sur cette page les 5 difficultés majeures que toute méthode d’arrêt du tabac digne de ce nom devrait traiter dans son intégralité pour vous épargner des souffrances inutiles.

La méthode Simon, c’est d’abord une formation en ligne. En 23 vidéos, ses 27 outils différents vous permettront d’arrêter de fumer facilement et rapidement.

Découvrez la méthode

C’est aussi des séances individuelles en consultation en Alsace.

Une seule séance suffit pour arrêter de fumer définitivement.

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Et enfin, la Méthode Simon propose aussi des formations de thérapeutes en sevrage tabagique.

En groupe ou en individuel, en Alsace ou via Skype, Carine Simon a déjà formé des centaines de thérapeutes partout dans le monde (Maroc, Indonésie, Tahiti, États-Unis etc.).

Aucune préqualification n’est requise. Elle est donc accessible à toute personne, thérapeute ou non, désireuse de libérer les fumeurs du tabac.

Découvrez la formation

LES 5 DIFFICULTÉS D’UN SEVRAGE TABAGIQUE

La Méthode Simon  a été créé à partir d’une liste complète de toutes les difficultés possibles avant, pendant et après un sevrage du tabac.

À partir de cette liste, cinq difficultés majeures en sont ressorties.

Et toutes devraient être traitées systématiquement afin de garantir aux fumeurs un sevrage plus serein.

Avec ses 27 outils différents, la Méthode Simon vous propose non pas une technique ou un remède, mais une méthode, une technique, un exercice ou un remède  naturel pour CHAQUE difficulté  qui pourrait se présenter lors d’un sevrage tabagique.

Une étude effectuée à l’Inserm à démontré que le sevrage tabagique est statistiquement une des cures de désintoxication les plus difficiles au monde.

Traiter efficacement les 5 difficultés majeures d’un sevrage, c’est mettre toutes les chances de son côté pour sortir définitivement de cette mortelle addiction.

  • LE MANQUE PHYSIQUE

    Même s’il ne dure que sept à dix jours, le manque physique est particulièrement pénible et douloureux s’il n’est pas traité.

  • LE MANQUE PSYCHIQUE

    Constitué de deux parties importantes, et beaucoup plus long que le manque physique, il constitue la raison principale des rechutes.

  • LA PRISE DE POIDS

    Double punition à l’arrêt du tabac, la prise de poids est une des causes majeures de récidive chez les femmes.

  • LES RÉCIDIVES

    Statistiquement, seuls 10 % des fumeurs seront encore abstinents au bout de trois ans de sevrage, toutes méthodes de sevrage tabagique confondues.

CRÉER LE DÉCLIC

Beaucoup de fumeurs qui ont envie d’arrêter de fumer attendent désespérément ce fameux « déclic », ce moment magique où tout devient possible. Mais ce qu’ils ne savent pas, c’est que le déclic, ça se crée. À l’aide d’exercices pratiques originaux et pour certains totalement inédits, l’état d’esprit change et tout devient possible. Maintenant.

Comment créer le déclic

TRAITER LE MANQUE PHYSIQUE

Il existe une méthode traditionnelle chinoise utilisée à l’origine pour le sevrage de l’opium. Adaptée au sevrage de toutes les drogues, elle est capable de couper net le manque physique de fumer en moins de 20 minutes. Totalement mécanique, elle élimine totalement tous les récepteurs de nicotine responsables du besoin physique de fumer.

Traiter le manque physique

GÉRER LE MANQUE PSYCHIQUE

Les deux parties du manque psychiques sont le sentiment de perte présent chez 90 % des fumeurs, et les réflexes conditionnés chez 100 % des fumeurs. Le manque psychique devrait être traité avec un maximum d’outils, incluant des remèdes naturels particulièrement efficaces pour apaiser le système nerveux et calmer les envies de reprendre du tabac.

Gérer le manque psychique

ÉVITER LA PRISE DE POIDS

Fumer un paquet par jour permet de brûler 200 calories sans aucun exercice physique. Il est donc logique de récupérer ces calories à l’arrêt du tabac. Mais il existe un remède naturel très efficace qui, s’il est pris dès le début du sevrage, permet de limiter la prise de poids entre 0 et 1 kg.

Gérer la prise de poids

ÉVITER LES RÉCIDIVES

Seule une parfaite connaissance du mécanisme des récidives peut permettre à un ancien fumeur de les éviter. Car de véritables « machines à fumer » resteront tapies à vie dans votre mental et seront toujours capable de se réveiller de temps en temps, et de vous suggérer de reprendre le tabac.  Mais lorsqu’on connaît son ennemi, on peut alors facilement le contrôler et en venir à bout.

Éviter les récidives

CARINE SIMON

Infirmière diplômée d’état de formation et passionnée de médecine douce, j’ai toujours eu à cœur de prendre soin de vous physiquement et moralement.

Mon but est de faire en sorte que votre vie soit la plus longue et la plus heureuse possible, auprès de ceux qui vous aiment et qui tiennent à vous.

Parce que vous êtes important, et que vous méritez de l’aide et de l’attention.

LES DIFFÉRENCES AVEC LES AUTRES MÉTHODES


Plus facile

Avec 27 outils différents, il est vraiment plus facile d’arrêter de fumer qu’avec un seul


Plus rapide

En appliquant tous les outils de la méthode, trois semaines suffisent pour finir un sevrage


Jamais seul

Grâce à un groupe de soutien actif et chaleureux et du coaching personnalisé

TÉMOIGNAGES ÉCRITS

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TÉMOIGNAGES VIDÉOS

J’ai retrouvé mes poumons

J’ai pris confiance en moi

J’ai arrêté tout en douceur

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Ce Manuel est pour vous si vous avez envie d’arrêter de fumer
mais que vous n’arrivez pas à commencer votre sevrage.
Il vous aidera à créer une solide décision puis à passer sereinement à l’action.

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