Le sentiment de perte
L’idée même de devoir arrêter de fumer ou le fait de le faire déclenche chez 90 % des fumeurs un sentiment de perte. Vous avez vécu si longtemps avec votre “meilleure amie” que vous ne savez plus comment vivre sans.
Ce sentiment n’a rien de différent de celui qu’on ressent lorsqu’on perd son travail, sa maison, son chat, et peut parfois être aussi douloureux que lorsqu’on perd quelqu’un.
Et à moins d’être maso, nous n’avons pas réellement envie de lâcher un facteur de plaisir et de soulagement, même s’il nous plante un couteau dans le dos.
Les machines mentales
Si 10 % des fumeurs seront épargnés par ce sentiment de perte, 100 % souffriront des réflexes conditionnés qu’ils ont installés à force de fumer, appelés aussi « le geste ».
Ces réflexes conditionnés ont une véritable structure de machines dans votre mental, et sont responsables de toutes les rechutes et les récidives une fois le manque physique passé.
Les solutions
Tout sentiment de perte peut être évité ou apaisé à l’aide de remèdes naturels, de techniques et d’exercices très particuliers capables de :
Comment réussir à contrôler ces machines mentales pour vivre un sevrage plus rapide et plus serein ?
La Méthode Simon traite intégralement les 5 difficultés d’un sevrage tabagique
Et le manque psychique est l’une d’entre elles
Contrairement à ce que pensent beaucoup de fumeurs, le manque physique n’est pas nécessairement le manque le plus douloureux d’un sevrage du tabac. Négliger de traiter le manque psychique et une cause majeure de récidive.
Que vous recherchiez une méthode pour arrêter de fumer en ligne, une consultation directe, ou que vous vouliez vous former en tant que thérapeute en sevrage tabagique …
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